Uma simples pausa pode fazer toda a diferença na prevenção da tendinite. 

É possível evitar o desconforto da tendinite com pequenos intervalos de alongamento ao longo do trabalho. 

Para isso, lembre-se de alongar e movimentar seus músculos para aliviar a sobrecarga repetitiva. 

Estique os braços para cima e para baixo, fazendo movimentos circulares com os pulsos e alongando os músculos do pescoço e ombros.

Sua produtividade também agradece! Essa pausa pode fazer a diferença no seu rendimento diário!

Previna a tendinite e mantenha-se na sua melhor versão!

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