Como fazer o autoexame de mamas?

Multiforma — Mon, 25 Oct 2021 17:21:51 +0000

O autoexame das mamas é o primeiro passo para detectar o câncer de mama. Você pode fazê-lo em dois passos:

Em frente ao espelho:

Observe os dois seios, primeiramente com os braços caídos;
Coloque as mão atrás da cabeça e observe o tamanho, posição e forma do mamilo;
Pressione levemente o mamilo e veja se há saída de secreção.

Em pé (pode ser durante o banho):

Levante seu braço esquerdo e apoie-o sobre a cabeça;
Com a mão direita esticada, examine a mama esquerda com a ponta dos dedos;
Sinta a mama;
Faça movimentos circulares, de cima para baixo;
Repita os movimentos na outra mama.

Lembre-se que o autoexame não exclui a necessidade de fazer a mamografia. Caso sinta algum nódulo ou mudança na textura ou tamanho, procure um médico e realize todos os exames solicitados.

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A importância de fazer seus exames durante a pandemia.

Multiforma — Tue, 27 Jul 2021 06:00:00 +0000

A pandemia deixou todos preocupados com o Covid, uma doença nova que atinge milhares de pessoas pelo mundo, e ainda está em constantes estudos a fim de buscar tratamentos e soluções viáveis por meio de medicamentos e vacinas. É claro que é preciso ter cuidado, ficar em casa, mas não negligencie sua saúde!

É muito importante fazer os exames de rotina.
Riscos de adiar exames durante a quarentena:

– Diagnóstico tardio: doenças que chegam de forma silenciosa e podem se agravar. Principalmente exames de mamografia, e ginecológicos, que devem ser feitos pelo menos uma vez por ano.

– Pressão alta: pessoas hipertensas precisam de tratamento contínuo com acompanhamento médico.

– Fazer um check up: é importante para deixar atualizado seus índices de colesterol ou aumento de glicemia que causa a diabetes.

– Pacientes oncológicos: assim como os doentes crônicos, devem manter em dia suas consultas ou terapias, para evitar o risco de descompensar a doença.

Mesmo que a recomendação seja ficar em casa, não deixe seus exames de rotina para depois. E claro: cuide da sua saúde mental! Procure fazer atividades que dê uma satisfação pessoal e a mente, como assistir bons filmes e ler alguns livros.Tente não se prender muito a tantas notícias que se multiplicam na rede e cuidado com a fake news. Se for o caso, procure ajuda de psicólogos e terapeutas que podem trazer o melhor tratamento para você. E siga sempre a recomendação do seu médico.

Previna-se! Nossa clínica está mais que preparada para atender a todos. Agende seus exames conosco!

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